大禹小说

第8章 开始训练了船员们（第3页）

“瑞恩，这个是今天的训练计划，你来带着他们开始吧。”

“好。”

瑞恩接过训练表看了一会，随后带着船员们开始训练。

先是一百个蹲起热身，随后休息五分钟，接着一百个俯卧撑，再休息十分钟，最后一百个卷腹后可以休息十分钟。

然后从头开始，每天训练三遍。

然而这群家伙刚完成了第一遍，有的家伙就已经趴在地上不动弹了。

“船长我不行了，今天的训练就到这吧。”

“船长我也不行了，我双手都抽筋了。”

库洛看着两人想要偷懒，走过去拎起两人把他们拎出船外。

“我觉得你们可以坚持，你们说呢？”

“可以可以，我还能坚持。”

“没错船长，让我训练吧，我太想训练了！”

两人像打了鸡血一样的说完，抱着库洛的手臂不敢撒手，开玩笑，这里四周都看不到岛屿掉下去了就只能喂鱼了。

库洛也没想杀他们，见他们这么热血便把他们丢到甲板上，两人立刻开始锻炼。

就这样，在库洛左手大棒，右手大刀的威慑力下，一群人锻炼的热火朝天，没有一个敢偷懒的。

时间一天天溜走，半个月过去了。

在这半个月高强度的训练下，船员们的实力已经有了极大的突破。

原来的他们对于库洛来说顶多算是炮灰级别，而现在的他们已经变成了能打一点点的炮灰级。

毕竟船员们都只是普通人，没有过高的天赋和体质所以能到这种程度库洛已经很满意了。

最起码现在的他们，最少能打两个半个月前的自己，这就已经很不错了。

早上库洛睡醒后刚坐在椅子上，瑞恩就找了过来。