手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 贴身辅助（第3页）
“别吹牛，明天让我见识见识。”虞小柔抿嘴低笑，意有所指地说：“我喜欢猛男。”
……
自由深蹲，倒蹲，腿弯举，徒手弓箭步。
一套流程下来魏霖大汗淋漓，累的欲仙欲死，感觉下半身好像不是自己的了。
矿泉水，也已经两瓶下去了。
“明天你的腿会很酸痛，我建议你休息一天，后天有空的话可以练个肩。还有，你的心肺功能太差了，后续要加上心肺锻炼。”
小教练很专业地，点出了魏霖的问题，又指导道：“高强度的力量训练后，记得及时补充碳水和蛋白质，脂肪可以少吃点。”
魏霖趴在瑜伽垫上，任由小教练给他以泡沫轴挤压大腿后侧肌肉，茫然道：“啥？”
“简单来说碳水就是主食，米饭、馒头、面条、土豆、红薯都是碳水，蛋白质就是各种肉类，鱼虾、牛羊肉、鸡鸭这些。蛋白质，指的是指瘦肉，肥肉部分是脂肪，少吃一点能保持好你的体型。”
“但你……”
贺婧萱打量着魏霖过于消瘦的身形，犹豫了片刻，说：“你和你弟弟不一样，在饮食方面你其实不用太在意的，放开来吃就好了。”
“这样，我带你去做个体侧看看。”
“哦，好。”
接下来没课的贺婧萱，领着魏霖到了体测仪，问道：“魏总年龄多少？”
“29。”
“身高？”
“183。”
体测报告很快出来了。
“体重69公斤，骨骼肌30，体脂25，魏总你太瘦了。”小教练拿着单子，专业地分析：“你是外胚型体质，四肢细长，脂肪量少。因为你生活习惯的原因，你的脂肪主要集中在腹部，后面着重于增肌就行了。”
“你好好给我规划一下。”眼看快六点了，魏霖匆匆去了二楼的更衣室。
低维游戏
低维游戏情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，低维游戏-历史里吹吹风-小说旗免费提供低维游戏最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
坐在家里欺君赚钱
坐在家里欺君赚钱情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，坐在家里欺君赚钱-花蕊雨诗-小说旗免费提供坐在家里欺君赚钱最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
仙道第一棺
小山村不幸遭横祸，少年偶得至宝养龙棺，仙路无情，我唯有一棺，炼人，炼妖，炼精怪！得异体，得灵液，得机缘！养花，养草，养真龙！......
怪猎：猎人的笔记
怪猎：猎人的笔记情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的网游动漫小说，怪猎：猎人的笔记-是河豚啊-小说旗免费提供怪猎：猎人的笔记最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
红尘一沙雕
李相浮穿越女尊国后，他终于穿回来了！ 生活所迫，穿越的那些年琴棋书画样样精通，刺绣料理举世无双，管家掌院不在话下。 ### 一心谋夺家产，坏到骨子里的李家小少爷被放逐出国，几年后回来，所有人等着看他闹腾。 然而他们等来的是： 早上抚古琴，正午双面绣，晚上洗手作羹汤。 李相浮：人淡如菊，无欲无求，恬静本尊，勿扰勿cue。 后来： 古板严厉的李家大少爷：……小弟，去蹦个迪吧。 清冷自持的李家二少爷：……小弟，去恋爱吧。 恨铁不成钢的李老爷子：……儿啊，浪起来。 ### 某天，秦家掌权者登门拜访，谈及要联姻。 李老爷子：“我家就一个女儿，得先问过她的意思。” 秦晋：“不必，我看中的是您小儿子。” 李老爷子：“……那得排号，有意和他相亲的今年你是第二十九个。” “……”...
御兽：养只幻兽当老婆
穿越到神秘莫测的灵武世界，李辰安从小就能看到自己的属性面板。多年以后……把一只偷懒的幻兽扔到小黑屋里，李辰安举起手中的喇叭大声喊道：“你不干，有的是幻兽干！不想被做成肉松饼就给我干活去！”一时间，园区里的幻兽寒蝉若禁，纷纷回到了自己的岗位上挖矿打铁拧螺丝……李辰安叹了口气，我本来不想御兽的啊！......