手机浏览器扫描二维码访问
第12章 健身教练，体质锤炼（第1页）
走出御膳坊，温暖的阳光洒在身上，却驱不散林枫眼底的寒意。与白洁张浩的冲突如同投入湖面的石子，只激起片刻涟漪，便迅速沉底。他心中萦绕不去的，是系统面板上那刺眼的属性——尤其是体质3！
末世之中，再精妙的格斗技巧，再丰富的战斗经验，若没有强健的体魄作为支撑，也不过是无根之萍，轻易便会折损。他必须尽快将这具身体的短板补上。
没有返回宾馆，林枫直接在手机地图上搜索，找到了距离住处最近的一家评价不错的高端健身房——“力与美健身中心”。
推开厚重的玻璃门，冷气混合着淡淡的汗水和消毒水气味扑面而来。宽敞明亮的空间里，各种健身器械发出规律的撞击声和嗡鸣，充斥着力量与活力的氛围。
一名穿着紧身黑色背心和运动短裤，身材火辣的女教练立刻迎了上来。她看起来二十三四岁，扎着利落的马尾辫，露出光洁的额头和一张明媚大方的脸蛋。背心紧紧包裹着她饱满傲人的胸脯，纤细却充满力量感的腰肢裸露在外，马甲线清晰可见。运动短裤下，是一双笔直修长、肌肉线条流畅的美腿，充满了健康的美感。
“先生您好，是第一次来我们力与美吗？想了解一下课程还是需要体测？”女教练笑容灿烂，声音清脆，目光专业地扫过林枫的身体，似乎一眼就看出了他有些单薄的体型和不太好的气色。
“我需要一个私人教练，定制增肌和全面提升体能的训练计划。”林枫直接说明来意，目光平静地迎上她的打量，“强度可以大，我时间比较紧。”
女教练眼中闪过一丝兴趣，伸出带着运动手环、线条优美的手臂：“我叫夏岚，这里的星级私人教练。很高兴为您服务。还不知道怎么称呼您？”
“林枫。”他简单握了一下她的手，触感温热而有力。
“林先生，看您的体型和状态，基础可能比较薄弱，我们需要先从恢复性训练和基础力量开始。”夏岚一边说着，一边很自然地带着林枫走向体测区，她的步伐弹性十足，挺翘的臀瓣在紧身短裤包裹下勾勒出诱人的曲线。
进行完基础体测，数据果然惨不忍睹。夏岚看着报告，好看的眉毛微微蹙起，但很快又舒展开，露出一个充满感染力的笑容：“没关系，林先生，只要科学训练，坚持下去，很快就能看到改变！我现在就为您制定一个初步的日间训练计划。”
她将林枫引到一片相对安静的自由力量区，开始亲自示范和讲解动作。
“我们先从最基础的深蹲开始，激活下肢和核心。”夏岚站在林枫身后，距离很近，林枫甚至能闻到她身上淡淡的、混合着汗水的清新香气。
穿到红尘逮天神
一次受操控的穿越，把现实中的相关人物推到风口浪尖。老油条的胎光乍入褚照天的泥丸宫，凭职业穿越者的经验察觉到：大实业家褚慕勇这儿子是根恶棍，带着人见人恨，鬼见鬼愁的气场。褚照天一个多月前出车祸，撞隔离堆没撞赢，从动物人变成植物人。老油条不愿承担孽债，想开溜，可宿主的七窍已被法器堵住，老油条的爽灵、幽精、七魄相继入驻，......
暗战之无形战线
故事设定在当代国际化大都市，科技发展迅速，信息交流频繁，各国之间的情报竞争也日益激烈。这座城市作为经济、科技和文化的交汇点，吸引了来自世界各地的人，其中不乏心怀不轨的间谍。......
纠缠不清
意外身亡，他变成了有名无实的大少爷。 过去的苏锦和是个傻子，只是他不懂，一个傻子为什么会和那么多男人扯上关系…… 他只想做一个安静的美男子，所以…… 不要再来纠缠他了好么？！ 【架空民国文】...
老婆请安分
我小心翼翼地活着，就是怕蝴蝶效应让我失去你。 …… …… 这是一个关于寻找的故事。 ps：单女主，日常文...
重生之将门毒后
将门嫡女，贞静柔婉，痴恋定王，自奔为眷。六年辅佐，终成母仪天下。陪他打江山，兴国土，涉险成为他国人质，五年归来，后宫已无容身之所。他怀中的美人笑容明艳：“姐姐，江山定了，你也该退了。”女儿惨死，太子被废。沈家满门忠烈，无一幸免。一朝倾覆，子丧族亡！沈妙怎么也没想到，患难夫妻，相互扶持，不过是一场逢场作戏的笑话！他道......
今天也请好好装人
桑昭是一只小橘猫。 他之前做了两次宠物猫，后来运气不好，突然修为大成化形做人，只好勤勤恳恳挨饿，努力用功装人。 人好难装啊。 拼音很难学，九键和二十六键都用不熟，打出来的全是错别字；算数很难学，想买一斤粘糕，不知道一斤是多少，被骗着买了三斤半，还少找他六毛钱。 他真的很想一直做猫，每天挠挠窗帘，抠抠地板，盯着窗外飞过的小鸟，等着人类下班夸他是全世界最可爱的小猫咪。 桑昭长长地叹了口气，夹着电脑包啃着三明治，回到了工位，笨拙地薅出鼠标。 他灵敏地听见人类在他背后说他是“关系户”。 掏出手机，熟练地点进百度，快速地打下一连串错别字。 【光系fu是审么】 - 为了提高公司声望，唐毓决定做点慈善。 他和官方签了协议，表示可以接受一些特殊人员来他的公司就业，俗称关系户。 可是……这也太特殊了吧？ 进公司，看见员工用手走路用脚打伞。 坐电梯，撞上销售优雅抹去嘴边的血痕。 疑惑地开始上班，就见新来的助理脑壳上顶着笔记本电脑晃悠进来，一张嘴就开始学猫叫。 唐毓：……嚯。 癫点儿好啊！年轻人就是要癫点，呱唧呱唧！ 后来，唐毓掐着自己的人中，发出响亮的尖叫。 “为什么都来我的公司里装人啊！！都装人了怎么不装得好点儿，桑昭不要爬壁纸了，从天花板顶上下来！” ①主攻，笨蛋猫咪x社畜总裁。 ②妖怪横行世界观，今天也请好好装人喔！ ③重写了文案但还是小猫和霸总的故事，之前切入点不好写不出，现在换了切入点顺多了，小猫万岁！...